Поддержание здорового веса часто становится сложнее с возрастом, даже для людей, чьи пищевые привычки и уровень активности остаются практически неизменными. Исследователи из Франции и Швеции считают, что они выявили одну из причин этого явления.
В долгосрочном исследовании, длившемся 13 лет, ученые наблюдали за добровольцами, чтобы изучить, как их организм перерабатывает липиды — жиры и связанные с ними соединения, играющие важную роль в накоплении энергии и метаболизме.
Результаты показали, что с возрастом скорость метаболизма липидов, как правило, замедляется. В результате участники, у которых снизился метаболизм жиров, как правило, чаще набирали вес с течением времени, причем у некоторых наблюдалось среднее увеличение примерно на 20%.
Исследователи также отметили, что это возрастное замедление не обязательно необратимо. Регулярная физическая активность может помочь стимулировать метаболизм жиров, что делает упражнения важным инструментом для поддержания здорового веса и общего метаболического здоровья с возрастом.
Напомним, какие продукты обязательно есть летом - особенно полезно для здоровья женщин
Как сообщал «clutch», почему растет живот и не получается похудеть: дело не только в еде и продуктах
Раннее «clutch» сообщал, сколько раз в день есть и полезно ли интервальное голодание: о чем многие и не догадываются