Наприкінці березня українці переведуть годинник уперед у зв'язку з переходом на літній час, що фактично скоротить тривалість ночі на одну годину.
Такі коригування можуть тимчасово вплинути на настрій, режим сну та загальне самопочуття, поки організм не адаптується.
Офіційний переклад відбудеться у ніч із 29 березня на неділю. О 2:59 ранку годинники переведуть на 4:00 ранку, пропустивши одну годину. Наразі ця практика регулюється постановою Кабінету Міністрів № 509 від 13 травня 1996 року, яка встановлює правила відліку часу в Україні та вимагає переведення годинників двічі на рік — навесні та восени.
У 2024 році Верховна Рада затвердила законопроект №4201, спрямований на скасування переведення годинників, але він ще не підписаний Президентом Володимиром Зеленським, тому сезонне коригування залишається чинним.
Перехід на літній час може порушити внутрішній біологічний годинник організму, викликаючи втому, сонливість, проблеми із засипанням, зниження концентрації уваги, дратівливість або головний біль.
Більш сильні наслідки можуть спостерігатися у людей із порушеннями сну, хронічною втомою, нерегулярним графіком життя чи підлітків.
Щоб полегшити перехід, фахівці рекомендують поступово коригувати час відходу до сну за кілька днів, проводити більше часу на відкритому повітрі при денному світлі та уникати надмірної фізичної чи розумової напруги відразу після зміни часових поясів.
Нагадаємо, аномальна погода вразить: такого давно не бачили
Як повідомляли «clutch», гороскоп мрії на весну-2026: які три знаки Зодіаку стрибатимуть від щастя
Раннє «clutch» повідомляли, коли Вербна неділя в 2026 році: все про велике церковне свято, заборони та традиції