Він надзвичайно корисний та малокалорійний, тому хто турбується про свою фігуру ці ідеї вам точно знадобляться.

Сьогодні ми вам розповімо, що смачного можна приготувати з авокадо, щоб швидко, легко і смачно.

Перший варіант це масло з авокадо, яке ідеально смакує на ранкових бутербродах.

Авокадо

Для приготування масла з авокадо нам знадобляться такі інгредієнти:

-2 авокадо;

-100 грамів вершкового масла;

-1 чайна ложка солі;

-1 чайна ложка сухого орегано;

-1 чайна ложка сухого часнику;

-6 в'ялених томатів;

-2 столові ложки лимонного соку.

Спосіб приготування

Очищаємо авокадо від шкірки, видаляємо кісточку та ретельно пересипаємо мʼякоть виделкою. Додаємо вершкове масло, сіль, сухий орегано та часник, сік лимона і все ретельно перебиваємо блендером.

В'ялені томати нарізаємо мілкими кубиками та додаємо до масла. Перемішуємо та відправляємо в холодильник. Куштуємо холодним із свіжим хлібом або тостами.

Авокадо — самий поживний фрукт у світі

Ще один варіант страви з авокадо звісно ж паштет.

Для приготування паштету з авокадо нам знадобляться такі інгредієнти:

-2 авокадо;

-3 варених яйця;

-2 столові ложки лимонного соку;

-4 в'ялених томати;

-бекон або хамон;

-пів цибулини;

-3 зубчика часнику;

-1 чайна ложка солі;

-чорний перець за смаком;

-1 чайна ложка пластівців гострої паприки.

Спосіб приготування

Авокадо та яйця переминаємо товкачиком. Додаємо спеції - сіль, чорний перець, пластівці паприки та дрібно порізані томати. Окремо смажимо або бекон, або хамон з цибулею та часником. Змішуємо всі інгредієнти та можна куштувати намазуючи на хліб.

Авокадо — продукт, який забезпечує ситість

Ну і третій варіант - макарони з авокадо-чизом

Для приготування нам знадобляться такі інгредієнти:

-1 авокадо;

-100 грамів вершкового сиру;

-200 грамів макаронів;

-30 грамів пармезану;

-пірʼя зеленої цибулі.

Спосіб приготування

Відварюємо улюблені макарони. Окремо змішуємо авокадо з вершковим сиром та ретельно передавлюємо до однорідності, додаємо до макаронів і ретельно перемішуємо. Зверху посипаємо пармезаном та прикрашаємо зеленою цибулею.


Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою