Чай з лимоном - улюблений багатьма напій, особливо в холодну пору року. Напій вважається дуже корисним, адже він збагачений антиоксидантними поліфенолами чаю та вітаміном С із лимона. Але, виявляється, корисним він є тільки в мінімальних кількостях, в іншому випадку - може серйозно зашкодити здоров'ю, попереджує ресурс Style craze.
Насамперед, регулярне вживання лимонного чаю може призвести до ерозії зубів, тому що лимон здатний підточувати емаль, роблячи зуби більш чутливими до болів та різких змін температури. Надмірна кількість лимона також може спричинити поколювання в роті.
Іншим несподіваним наслідком може бути печія, обумовлена зміною рН шлунка та кишечника під впливом надмірного вживання лимонного чаю. Це може викликати кислотний рефлюкс, що виявляється відчуттям печіння в грудях і, у деяких випадках, блювотою.
Чай з лимоном також може виступати в ролі сечогінного засобу, викликаючи зневоднення організму через прискорене сечовипускання. У крайніх випадках це може стати небезпечним та призвести до зневоднення. Більш того, цей напій не є ефективним засобом відновлення балансу рідини після фізичних навантажень.
Зайве споживання чаю з лимоном може викликати виразки на слизовій оболонці рота, а його вживання не рекомендується для вагітних і матерів-годувальниць через вміст кофеїну, що може викликати серйозні побічні ефекти, включаючи викидні.
Особливу увагу слід приділити впливу лимонного чаю на організм у плані кальцію, оскільки може вимивати цей важливий елемент, сприяючи розвитку остеопорозу.
Недавні дослідження також асоціюють вживання лимонного чаю з можливим ризиком розвитку хвороби Альцгеймера у зрілому віці, пов'язуючи його із накопиченням бляшок у мозку.
Деякі люди можуть відчувати біль у шлунку, діарею, синдром подразненого кишечника та інші неприємні явища при регулярному вживанні чаю з лимоном.
Важливо пам'ятати, що незважаючи на серйозні побічні ефекти, повне відмовляння від чаю з лимоном не потребує. Рекомендується вживати не більше однієї чашки на день, переважно вранці, коли шлунок порожній. При появі симптомів, таких як чутливість зубів, біль у животі або нудота, рекомендується тимчасово утриматися від вживання чаю з лимоном та проконсультуватися з лікарем.
До цього лікарі назвали несподівані та приємні способи подолати безсоння.
Також ми повідомляли, чим пересипання шкідливе для здоров'я.