Діти по-різному сприймають і переживають проблеми в сім'ї, не говорячи вже про смерть родичів чи складність реабілітації у воєнних умовах. Часто батьки не знають, як поводитися зі своїми спадкоємцями під час війни. Психотерапевт Антон Семенов поділився простими алгоритмами, за допомогою яких ви зможете підтримувати ваших дітей за будь-яких умов.
Психотерапевт Антон Семенов зауважує – якщо ви розумієте, що ваша дитина потребує уваги, треба її дати. Принциповий момент полягає у тому, що дітям потрібна концентрована увага. Дитині дуже важливо, щоб в цей момент вона була єдиним об'єктом у світі, який важливий для дорослого.
“Краще п'ять хвилин уваги, ніж п'ять годин боротьби за увагу. Тобто наситити людину увагою можна за короткий час. Якщо не додавати уваги, то цей "голод" не задовольняється. Тому краще все відкласти і дати хоча б п'ять хвилин, але повної уваги”, – коментує експерт на телеканалі "Дім".
А ось щоб заспокоїти дитину, її треба хвалити:
“Тут працює універсальна порада — це похвала. Обійми є відчуттям прийняття, але похвала не менш важлива. Це працює у будь-якій ситуації. Коли ми хвалимо дитину, вона почувається потрібною, вона знає свою цінність. Насправді похвалити іншу людину може тільки людина, яка впевнена та спокійна. Якщо людина в небезпеці, вона не може похвалити інших людей”.
Щоб заспокоїти дитину на відстані, психотерапевт радить: по-перше, приділити їй увагу, по-друге, знайти, за що похвалити. Для цього треба розпитати, де зараз дитина, що сталося, чому вона панікує. І вже потім похвалити і підтримати.
Крім того, експерт розповів, з якими страхами найчастіше стикаються діти зараз і чи можна їх убезпечити від них.
“Найголовніший страх дитини — це страх бути покинутим, залишитися самому. Це генералізований страх, який діти не можуть визнати й пред'явити дорослим. Це фактично біологія, а не психологія. Якщо ми розуміємо, що ключове — це страх дитини залишитися самій, то ми повинні використовувати два інструменти. Це повага та похвала. Це може потребувати від вас додаткових зусиль, але треба знайти, за що щиро похвалити дитину. Вона це зчитує і одразу дає зворотний зв'язок”, – коментує Антон Семенов.