Спекотна погода, інтенсивне сонячне випромінювання, вологість, солона вода та хлор можуть негативно позначитися на шкірі влітку. Без належного догляду шкіра може зневоднюватися, дратуватися або ставати більш схильною до висипів та інфекцій.
Ось деякі з найбільш поширених проблем шкіри у теплу погоду та практичні способи знизити ризик їх виникнення.
1. Загострення акне
Високі температури посилюють потовиділення, і коли піт змішується з надлишком шкірного сала та бактеріями, пори можуть закупорюватися.
Щоб запобігти висипу:
акуратно промокніть піт чистим рушником, а не тріть шкіру;
стирайте шапки, спортивний одяг та рушники після кожного використання;
вибирайте засоби для догляду за шкірою та косметику з позначкою «некомедогенні».
2. Сухість шкіри
Незважаючи на високу вологість, тривале перебування на сонці, кондиціонери, басейни та морська вода можуть позбавити шкіру вологи.
Захистіть свою шкіру,
приймаючи душ після купання;
використання теплої, а чи не гарячої води;
нанесення зволожуючого крему без ароматів після купання;
використання зволожувача повітря у приміщенні, якщо кондиціонер робить повітря надто сухим.
3. Фолікуліт
Запалення волосяних фолікулів може нагадувати вугровий висип, але часто супроводжується свербінням або болем.
Щоб знизити ризик:
приймайте душ невдовзі після тренування;
швидко переодягайтеся з спітнілого одягу;
носіть одяг, що дихає;
уникайте погано обслуговуваних джакузі.
4. Інфекції після манікюру чи педикюру
Неправильно дезінфіковані інструменти можуть поширювати грибкові або бактеріальні інфекції.
Для більш безпечних процедур:
відвідуйте перевірені салони;
уникайте обрізання кутикули;
подумайте про те, щоб приносити власні стерилізовані інструменти.
5. Мелазма
Вплив сонця може посилити темні плями на обличчі.
Корисні звички включають:
щоденне використання сонцезахисного крему із SPF 30 або вище;
використання крислатих капелюхів;
обмеження прямого впливу сонячних променів у середині дня.
6. Шкірні реакції, спричинені рослинами
Деякі рослини можуть викликати сверблячий висип після контакту зі шкірою.
Для захисту:
навчіться розпізнавати рослини, які зазвичай викликають роздратування;
носіть одяг з довгими рукавами та штани при ходьбі по лісистих місцях;
негайно мийте відкриті ділянки шкіри під час контакту.
7. Піт
Закупорка потових залоз може викликати скупчення дрібних горбків, що сверблять.
Поради щодо профілактики:
вибирайте легкий одяг, що дихає;
займайтеся спортом у прохолодний час доби;
охолоджуйте шкіру душем після фізичної активності.
8. Висип у купальників у морі
Крихітні морські організми, що потрапили під купальник, можуть викликати висип, що свербить.
Щоб знизити ризик:
уникайте купання у місцях, де були зареєстровані спалахи;
негайно знімайте купальник після виходу із води;
промивайте шкіру прісною водою, не сильно розтираючи.
9. Підвищена чутливість до сонця
Деякі ліки та індивідуальні особливості шкіри можуть підвищувати чутливість до ультрафіолетового випромінювання.
Якщо ви схильні до фоточутливості:
запитайте свого лікаря, чи підвищують ваші ліки чутливість до сонця;
носіть захисний одяг;
використовуйте сонцезахисний крем широкого спектра дії.
10. Сонячні опіки
Надмірна дія УФ-випромінювання ушкоджує шкіру та збільшує довгостроковий ризик розвитку раку шкіри.
Захистіть себе
повторно наносячи сонцезахисний крем із SPF 30 або вище кожні дві години;
носячи сонцезахисні окуляри, капелюхи та одяг з УФ-захистом;
перебуваючи в тіні в годину пікової сонячної активності.
11. Отит у плавця
Вода, що потрапила до вушного каналу, може сприяти розвитку інфекції.
Щоб запобігти цьому:
за потреби використовуйте беруші для плавання;
ретельно витирайте вуха після плавання;
уникайте вставки ватних паличок у вушний канал.
Для профілактики:
за потреби використовуйте беруші для плавання;
ретельно витирайте вуха після плавання;
уникайте вставки ватних паличок у вушний канал.
12. Сверблячка і висипання після купання в прісній воді
Деякі прісноводні паразити можуть викликати шкірну реакцію, що свербить після купання.
Зменште ризик, якщо:
уникайте озер чи ставків, де було випущено попередження;
ретельно витирайте тіло рушником одразу після виходу з води.
Коли слід звернутися за медичною допомогою
Багато легких шкірних проблем влітку проходять при належному догляді. Однак при стійкому висипанні, болі, набряку, ознаках інфекції або важких алергічних реакціях слід звернутися до лікаря або дерматолога.
Нагадаємо, наймодніший здоровий манікюр та педикюр - нові трендові нігті без лаку та гелю
Як повідомляв «clutch», новий модний макіяж та революція у світі краси: як збільшити губи без помади та уколів
Раніше «clutch» повідомляв, догляд за собою і краса: як відновити волосся - навіть якщо випадає