Деякі експерименти показують, що сон без подушки може мати несподівані наслідки для організму, хоча результати можуть відрізнятися від людини до людини.
Згідно зі спостереженнями, опублікованими Health Shots, сон без подушки може допомогти деяким людям зменшити дискомфорт у шиї та спині після пробудження.
Ідея полягає в тому, що більш плоске положення під час сну може підтримувати хребет у природнішому становищі, особливо у тих, хто спить на животі.
Ще одна відмічена перевага — можливе зменшення ранкового головного болю або мігрені. Деякі люди також пов'язують сон без подушки з чистішою шкірою, оскільки наволочки згодом можуть накопичувати піт, жир і бактерії та сприяти роздратування чи висипанням, якщо їх не змінювати регулярно.
Прихильники цього підходу також стверджують, що нейтральне становище під час сну може допомогти тілу розслабитися, потенційно покращуючи якість сну та знижуючи рівень стресу.
Однак спеціалісти зі сну, як правило, відзначають, що універсального рішення немає — «найкраща» конфігурація для сну залежить від особливостей тіла людини, становища під час сну та потреб у здоров'ї.
Для багатьох правильна подушка фактично підтримує правильне положення хребта, а не шкодить йому, тому комфорт залишається ключовим фактором.
Чому людина прокидається серед ночі: сон переривається не просто так
Як повідомляв «clutch», погода влітку засмажить не на жарт: як зберегти прохолоду будинку і які штори врятують від задухи
Раніше «clutch» повідомляв, секрет щасливого шлюбу, міцної сім'ї, любові та вічних відносин: як втілити потаємні мрії