Ви коли-небудь думали, що ваше тіло може подавати сигнали, про які ви навіть не здогадуєтеся? Біль - це, звичайно, тривожний дзвінок організму, але є захворювання, які "тихо" розвиваються місяцями, а іноді й роками, не видаючи себе симптомами.
Саме тому профілактика – ваш найкращий друг. Регулярні огляди, базові аналізи та уважне ставлення до себе допомагають ловити проблеми на ранній стадії.
Розберемо найчастіші «тихі» стани, про які має знати кожна жінка.
1. Анемія: втома, яка не минає
Багато жінок живуть із анемією, не підозрюючи про це. Зниження гемоглобіну часто розвивається поступово, і тіло просто звикає до втоми.
На що звернути увагу:
- постійна втома та слабкість
- випадання волосся
- блідість шкіри
- запаморочення та задишка
- холодні руки та ноги
Часта причина – рясні менструації або дефіцит заліза в раціоні.
Як контролювати:
- загальний аналіз крові - 1 раз на рік
- рівень феритину – для оцінки запасів заліза
2. Гіпотиреоз: коли щитовидка "засинає"
Щитовидна залоза може втрачати активність повільно, майже непомітно. Симптоми часто списують на втому чи стрес.
Можливі прояви:
- сонливість та апатія
- непомітний набір ваги
- набряки, сухість шкіри
- перепади настрою, депресія
- порушення менструального циклу
- Проблеми із зачаттям
Навіть легке зниження функції щитовидки впливає на обмін речовин, гормони та якість життя.
Контроль:
-
аналіз ТТГ - щорічно
3. Слизькі інфекції: хламідіоз та Mycoplasma genitalium
Ці інфекції можуть протікати безсимптомно, але довге «мовчання» загрожує серйозними наслідками:
- спайковий процес у малому тазі
- хронічне запалення
- зниження фертильності та ризик безпліддя
Перевірка на ПЛР-інфекції та регулярні візити до гінеколога – головні заходи профілактики.
4. Вітамін D та кальцій: невидимі дефіцити
Нестача вітаміну D і кальцію може роками протікати без симптомів, але «підкрадається» до кісток та суглобів.
Що сигналізує:
- болі в кістках та м'язах
- ламкість нігтів
- втома, часті застуди
Контроль рівня вітаміну D та кальцію в крові 1 раз на рік допомагає зберегти кісткову масу та імунітет.
5. Прихована гіпертонія
Артеріальний тиск іноді "скаче" без явних симптомів - головний біль, слабкість або сонливість можуть з'являтися рідко. Але хронічна гіпертонія підвищує ризик інсульту, інфаркту та серцево-судинних захворювань.
Контроль:
- регулярний вимір тиску хоча б раз на тиждень
- візит до терапевта за будь-яких підозрілих показників