Легко розшаровуються, нігті, що лущаться або ламаються, часто свідчать про просте явище: щось постійно надає навантаження на нігтьову пластину. Іноді проблема пов'язана із повсякденними звичками, а в інших випадках – із змінами всередині організму.
Частий вплив води, миючих засобів та побутової хімії є одним із найпоширеніших зовнішніх факторів. Повторне намокання і висихання можуть зробити нігті більш крихкими, а засоби для чищення можуть додатково дратувати як самі нігті, так і навколишню шкіру. Тому регулярна робота по дому без рукавичок з часом може погіршити проблему.
Практика манікюру також може відігравати роль. Надмірне обпилювання, агресивне полірування або грубе зняття гель-лаку можуть потоншити або пошкодити нігтьову пластину. Після ослаблення поверхні навіть звичайні повсякденні дії можуть призвести до розшарування чи ламкості нігтів.
Однак не кожен випадок спричинений зовнішнім ушкодженням. Крихкість нігтів іноді може бути наслідком дефіциту поживних речовин або певних захворювань, включаючи захворювання щитовидної залози або проблеми із шлунково-кишковою системою.
Якщо зміни стійкі, сильні або з'являються без очевидного пояснення, варто обговорити їх із лікарем, а не намагатися вирішити проблему лише за допомогою косметичних засобів.
Прості звички, які можуть захистити нігтьову пластину
Увімкніть рукавички у своє щоденне прибирання.
Гумові або побутові рукавички створюють бар'єр між нігтями та миючими засобами, хімікатами та тривалим контактом із водою. Це особливо важливо при миття посуду або тривалого збирання.
Регулярно зволожуйте нігті.
Масло для кутикули може допомогти зберегти еластичність шкіри навколо нігтя та запобігти надмірній сухості. У регулярний догляд за руками можна включити засоби, що містять поживні олії або вітаміни, такі як A та E.
Акуратно підпилюйте.
М'яка пилка для нігтів краще агресивної обробки. Уникайте багаторазового стоншення поверхні або використання жорстких металевих інструментів, які можуть пошкодити ніготь та навколишню шкіру.
Зверніть увагу на зняття манікюру.
Не знімайте гель-лак силою, не відшаровуйте і не зішкрібайте його. Неправильне видалення покриття може зняти шари нігтя і зробити його помітно тонше.
Харчування також має значення.
Здоровим нігтям потрібна достатня кількість поживних речовин, оскільки нігтьова пластина складається з кератину, структурного білка. Тому різноманітне харчування, що містить достатню кількість білка, корисних жирів, вітамінів та мінералів, набагато корисніше, ніж покладатися на один вітамін для нігтів.
Яйця, риба, м'ясо або інші джерела білка, горіхи та насіння, овочі, фрукти та цільнозернові продукти можуть сприяти збалансованому харчуванню.
Якщо ламкість нігтів зберігається, незважаючи на покращений догляд, особливо у поєднанні з іншими незрозумілими симптомами, медичне обстеження допоможе визначити, чи потрібна увага до основної проблеми харчування чи здоров'я.
Ключовий момент – зменшити повторне пошкодження, а не намагатися зробити слабкі нігті твердішими за одну ніч. Захист, дбайливий догляд, адекватне харчування та терпіння дають нігтьовій пластині найкращі шанси відрости у кращому стані.
Нагадаємо, японський манікюр і головний здоровий б'юті-тренд: як нігті стали вершиною моди та краси
Як повідомляв «clutch», висипання на шкірі, зморшки та тьмяне обличчя: як зрозуміти, яких вітамінів не вистачає організму
Раніше «clutch» повідомляв, сухе та ламке волосся: як відновити та захистити локони