Сухе, ламке волосся і кінчики, що січуться, — одні з найпоширеніших проблем краси, але вони рідко виникають без причини. На думку експертів у галузі охорони здоров'я, на стан волосся може впливати все: від харчування до щоденних навичок укладання.
Однією з основних причин ослаблення волосся є нестача необхідних вітамінів та поживних речовин. Коли організм не отримує достатньо білка, мінералів, амінокислот та інших ключових елементів, волосся часто втрачає свою силу, блиск та еластичність.
Ще одна поширена проблема — кінчики, що січуться. Вони з'являються, коли пошкоджується зовнішній шар стрижня волосся, в результаті чого кінчики розшаровуються і часто виглядають світлішими, ніж решта волосся. Обмежувальні дієти, зневоднення та часте термічне укладання можуть сприяти цій проблемі.
Фени, щипці для завивки та випрямлячі для волосся особливо шкідливі для волосся при використанні на високих температурах. Надмірне тепло послаблює кератин - білок, який надає волоссю структуру, - роблячи пасма більш крихкими і збільшуючи ймовірність ламкості.
Як покращити здоров'я волосся
Експерти рекомендують починати із загального стану здоров'я, а не покладатися виключно на косметичні засоби. Збалансоване харчування, багате на білки, корисні жири, вітаміни і мінерали, забезпечує волосся необхідними поживними речовинами для їх росту і зміцнення.
Підтримка водного балансу також дуже важлива. Достатня кількість води щодня допомагає підтримувати рівень вологи у всьому організмі, включаючи шкіру голови та волосся.
Якщо термоукладання є неминучим, використовуйте найнижчу ефективну температуру і завжди наносите термозахисний засіб перед укладанням. Фени з функцією іонізації також можуть допомогти зменшити пухнастість та мінімізувати втрату вологи. Після укладання завершіть її, використовуючи режим холодного повітря, щоб розгладити кутикулу волосся.
Вибір правильної температури може зменшити непотрібні пошкодження:
Тонкі або ламкі волосся: до 130°C.
Нормальне волосся: близько 188–196°C.
Густе або тверде волосся: 202–232°C.
Експерти радять уникати температур вище 232°C, особливо якщо ваше волосся було освітлене, пофарбоване або піддане хімічній обробці.
Здорове волосся також залежить від регулярного догляду. Фахівці рекомендують:
регулярний масаж шкіри голови для стимуляції кровообігу;
підстригання кінчиків, що січуться, кожні кілька місяців;
збалансоване харчування;
обмеження використання термоукладання по можливості;
використання гребінця з широкими зубами з м'яких натуральних матеріалів;
вибір шампуню, кондиціонера та масок для волосся, що відповідають вашому типу та потребам волосся.
Завдяки поєднанню правильного харчування, дбайливого укладання і регулярного догляду волосся поступово стає більш міцним, гладким і менш схильним до ламкості.
Нагадаємо, догляд за собою і краса: чому випадає волосся і як потрібно мити голову насправді
Як повідомляв «clutch», найкращий модний манікюр і головний б'юті-тренд: який стиль та колір нігтів обирають Тіна Кароль та Ксенія Мішина
Раніше «clutch» повідомляв, у якому віці жінки знаходяться на вершині краси – названий пік привабливості